Психологи: Волноваться надо, абстрагироваться – нет
Оказывается, людям очень полезно периодически испытывать сильное волнение, однако делать это надо правильно. Об этом заявили психологи из Калифорнийского университета в США, которые провели ряд тестов с добровольцами, пишет Росбалт.
На исследование ушло около пяти месяцев. Подопытными стали выпускники юридических школ, которым предстояла сдача выпускного экзамена. Им предложили ответить на вопросы, которые помогли психологам выяснили, как часто и в каком ключе студенты думают о будущих испытаниях.
Были выделены три стратегии ожидания: открытое волнение с прогнозом худшего исхода событий, абстрагирование от ситуации и позитивное отношение к ней. Выпускной экзамен удалось сдать 85% испытуемым.
Учащиеся, которые придерживались стратегии абстрагирования, испытывали наибольшее волнение. Оптимисты недоверчиво отнеслись к неудаче, а студенты, которые прогнозировали наихудший итог, успешно сдали тесты. Кроме этого, у таких учеников оказалась самая высокая мотивация.
