«Будь в форме 2015» - на пути к мечте

Трое псковичек прошли отбор в проект «Будь в форме», который пятый год подряд проводит спортивный клуб «Супер фитнес». Как сообщили Псковской Ленте Новостей в фитнес-центре, участники проекта будут в течение месяца заниматься под контролем опытных инструкторов и стремиться к выполнению поставленных целей.

Знакомьтесь:

Ульяна Семенова, 23 года. Рост - 168 см, вес - 68,6 кг, объем груди - 95 см; объем талии - 76 см; процент жира - 35,4%. Цель: «Похудеть конкретно и надолго!» Есть желание участвовать в соревнованиях по фитнес-бикини.

На протяжении всего проекта с Ульяной будет заниматься тренер клуба «Супер фитнес» - Сергей Шабаев. Прогноз тренера: снижение процента жира, снижение веса на 3-5 кг, уменьшение объема бедер на 4-6 см. В перспективе после проекта - снижение веса до 55 кг, снижение процента жира до 20-23%, очевидный мышечный тонус.

Юлия Плеханова, 26 лет. Рост - 160 см; вес - 79,2 кг; объем груди - 138 см; объем талии - 91 см; процент жира - 46,7%. Цель: восстановить фигуру после родов, стать подтянутой и стройной.

Прогноз тренера Сергея Шабаева: снижение веса на 5-7 кг, укрепление поясничного отдела позвоночника (как меры восстановления после родов), укрепление мышечного корсета. В перспективе после проекта - выход на вес 60-65 кг, коррекция проблемных зон.

Ирина Маркова, 27 лет. Рост - 167 см; вес - 61,8 кг; объем груди - 85 см; объем талии - 82 см; объем бедер - 100 см; процент жира - 28,1%. Цель: похудеть на 5 кг, готова приложить для этого максимальные усилия.

На протяжении всего проекта с Ириной будет заниматься тренер клуба «Супер фитнес» - Мария Рожнова. Прогноз тренера: снижение веса на 3-5 кг, уменьшение объема бедер на 3-5 см, укрепление мышечного каркаса. В перспективе после проекта - выход на вес 55-57 кг, упругие ягодицы и плоский живот.

Уже в эту пятницу, 2 октября, в клубе «Супер фитнес» состоится круглый стол с обсуждением первых результатов участников.

Подробнее читайте также в разделе ПЛН-Здоровье, на сайте клуба «Супер фитнес»: http://fitness-super.ru/ и на официальной странице фитнес-клуба в социальной сети «ВКонтакте» (vk.com/super_fitness_pskov). Адрес клуба: Рижский пр., 16, тел: 56-60-80. Время работы: 07.00-23.00.