Февраль признан самым худшим месяцем для сна
Учёные из Великобритании провели исследование и пришли к выводу, что февраль является самым худшим месяцем для сна, наиболее ярко это проявляется у женщин. Как сообщает "Великая эпоха", в этом месяце многие страдают от повышенной сонливости, и если даже люди раньше ложатся, то всё равно не высыпаются.
Изучением "нехорошего месяца" вплотную занялись разработчики интерактивной программы улучшения сна "Sleepio", которые проводили наблюдения за сном 21 тысячи добровольцев.
Согласно полученным результатам, в феврале на то, чтобы заснуть, у людей в среднем уходит 56 минут, тогда как уже в марте этот показатель составляет 48 минут. Примерно 68% респондентов признались, что не чувствуют в феврале по утрам прилива энергии. По сравнению с целым годом качество сна в последний зимний месяц ухудшалось для женщин на 7%, а для мужчин - на 5. Средняя оценка сна в феврале составила 4,8, что оказалось чуть хуже, чем в январе - 4,9, и ещё хуже, чем в марте - 5,5.
"Можно с уверенностью говорить о том, что люди испытывают проблемы со сном, когда дни короче и темнее, что характерно для данного времени года. Сейчас мы находимся в самом сложно периоде, но с увеличением светового дня улучшится и сон. Остаётся только дождаться марта", - сообщает эксперт исследовательской группы Колин Эспи.
