Повышенное содержание кальция в рационе приводит к преждевременной смерти
Увеличенное потребление кальция в качестве пищевой добавки или в результате акцентированной диеты повышает у женщин риск преждевременной смерти, в особенности, по причинам сердечнососудистого характера, отмечается в новом исследовании группы шведских ученых из Университета Упсалы.
Сегодня медики очень часто рекомендуют повышенное потребления кальция женщинам среднего и пожилого возраста, поскольку данный элемент играет очень важную роль в их физиологии, особенно в периоды менопаузы. Таким образом, сегодня более 60% женщин в странах Европы принимает различные добавки для повышения уровня кальция в крови.Сам по себе этот микроэлемент, безусловно, необходим организму. Кальций является основным минеральным компонентом костной ткани, его ионы участвуют в свертывании крови. Также без кальция становится невозможным проведение импульсов по нервным волокнам и нормальное сокращение мышц, в том числе и сердечной мышцы.
Однако согласно новейшему статистическому отчету, в том случае, если его уровень в крови повышен, это серьезно увеличивает риск ишемической болезни сердца и инсульта. Специалисты из университета Упсалы в Швеции организовали исследование с участием 61 443 женщин, родившихся между 1914 и 1948 годами. Совокупный период проведения работы составлял 19 лет. В 1987, 1990 и 1997 годах женщины заполняли опрос-листы о количествах потребляемого кальция. Таким образом, специалисты могли проследить в динамике, как именно кальций влияет на здоровье представительниц слабого пола в различных аспектах.
Результаты этого исследования показали, что слишком большое количество попадающего в организм кальция (более 1400 мг в сутки), равно как и слишком малое (менее 600 мг в сутки), может привести к серьезным нарушениям здоровья, вплоть до летального исхода.
Среди погибших от инсульта женщин 69% принимали повышенные дозы кальция. Еще 12% из них принимало, напротив, слишком мало кальция. Исследование продемонстрировало, что женщина потенциально может снизить риск смерти, если вовремя остановится и перестанет принимать добавки с содержанием данного элемента или ограничит его в своем рационе питания.
Согласно подсчитанной статистике, в течение 1,5 лет после этого вред сердечнососудистой системе от приема кальция восстанавливается практически полностью, причем наиболее очевидное его снижение (на 45% в среднем по инфаркту и инсульту) происходит в течение первых двух месяцев.
