Недосып приводит к мыслям о самоубийстве
Учёные из университета Пенсильвании пришли к выводу, что каждый дополнительный ночного час сна снижает риск суицида на 72%.
Они провели два исследования, в которых приняли участие 73 добровольца. Приняв во внимание пол, национальность, уровень образования и возраст пациентов, ученые 55 из них определили в группу низкого риска самоубийства, а 18 – в группу с высокой степенью риска. От дополнительных часов сна одинаково выиграли участники обеих групп, сообщают "Аргументы и факты".
Учёные пришли к выводу, что потеря сна вызывает депрессию, неспособность принимать решения. "Дефицит сна связан с депрессией и проблемами с принятиями решений. В то же время лишь один час дополнительного сна в сутки дает 72% снижение риска самоубийства", – утверждают исследователи.
