Привычка отсыпаться по выходным может спровоцировать появление лишнего веса

Привычка отсыпаться по выходным является одной из причин ожирения. Как сообщает B-port.com, к такому выводу пришли немецкие ученые.

По словам специалистов Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете, каждый час разницы между привычным и выходным режимом увеличивает риск лишнего веса на 33%. Уход на выходные из-за таких режимных сдвигов можно смело приравнять к перелету в другой временной пояс.

Ученые вели наблюдение за 65 тысячами человек. Специалисты заметили, что у людей с самой существенной разницей между сном в будни и выходные самая большая масса тела. Также они страдали замедленным метаболизмом, что препятствовало процессу похудения.

Специалисты подсчитали, что за год из-за смены режимов можно набрать 5 лишних килограммов. Поэтому людям, страдающим от лишнего веса, желательно ложиться и вставать каждый день в одно и то же время.