Инспекторский участок № 1 Центра ГИМС МЧС РФ по Псковской области проводит операцию «Пляж-2011».Сотрудники инспекторского участка напоминают псковичам о правилах поведения на воде. Обычными причинами несчастных случаев на воде, во время купания в открытых водоемах являются - судороги ног, переохлаждение, усталость, водовороты и так далее.В связи с этим необходимо помнить:Долгое пребывание в воде приводит к переохлаждению, нельзя долго находиться в ней, бросаться в воду, перегревшись на солнце и употребив даже немного алкоголя (теплоотдача в этом случае многократно увеличивается);Не прыгайте в воду, если дно водоема вам незнакомо - можете пораниться о находящиеся под водой предметы;Не входите в воду в незнакомых местах, это очень опасно.Купание в необорудованных местах и на не допущенных к эксплуатации пляжах и местах отдыха людей на воде категорически запрещается.На пляжах и в местах массового отдыха на водных объектах запрещено:купаться в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с предупреждающими и запрещающими знаками и надписями;заплывать за буйки, обозначающие границы плавания;подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим плавсредствам;прыгать с неприспособленных для этих целей сооружений в воду;загрязнять и засорять водные объекты и берега;купаться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;приводить с собой собак и других животных;допускать шалости в воде, связанные с нырянием, захватом купающихся и др., подавать крики ложной тревоги;плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных матрацах.Вы начинаете тонуть (судорога ног, захлебнулись волной):Если ваши ноги свело судорогой, позовите находящихся поблизости людей на помощь, а затем постарайтесь глубоко вздохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз. Возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание. При продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу, попросите спасающих вас людей поднырнуть и укусить вас за нее. После прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.Захлебнувшись водой, не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне, прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками. Затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу, при необходимости позовите людей на помощь.Каждый гражданин обязан оказывать посильную помощь людям, терпящим бедствие на воде, правильно применять приемы спасения, освобождения от захватов и буксировки пострадавшего, приемы оказания первой медицинской помощи. Спасая человека на воде, нужно действовать обдуманно, осторожно, трезво оценивая сложившуюся ситуацию, не теряться в случае опасности. Если вы видите, что не готовы к этому, лучше обратиться за помощью в соответствующие службы спасения: вызвать спасателей и скорую медицинскую помощь.Телефон единой службы спасения - 01.