Медики рассказали, как правильно восстанавливаться после новогодних излишеств. Как сообщают интернет-СМИ, врачи категорически против изнуряющих диет, но рекомендуют устраивать разгрузочные дни на яблоках и кефире. Кроме того, специалисты советуют каждый день ходить пешком не менее 30 минут, что, по их мнению, быстро сгонит лишний жирок. Ещё один способ привести себя в порядок после праздников – дробное питание. Специалисты рекомендуют принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Если выполнять эти рекомендации, никаких дополнительных восстанавливающих процедур не понадобится.