Псковская Лента Новостей и клуб «Супер фитнес» представляют видеоотчет с одной из тренировок участников проекта «Будь в форме!». «В рамках проекта проделано много работы и инструкторами, и занимающимися, - говорит куратор проекта, директор клуба «Супер фитнес» Георгий Пономарев. - На беговых дорожках пройдены десятки километров, поднята ни одна сотня килограммов «железа». Но сегодня мы хотим показать изнутри, как достигается результат, к которому стремятся наши подопечные». var so = new SWFObject('/flv/player/player.swf','player_1333717540801','500','300','9'); so.addParam('allowfullscreen','true'); so.addParam('allowscriptaccess','always'); so.addParam('wmode','opaque'); so.addVariable('replacement','/flv/player/images/replacement.gif'); so.addVariable('plugins','gapro-1'); so.addVariable('gapro.accountid','UA-XXXXXXX-X'); so.addVariable('file','/flv/120406170651.flv'); so.addVariable('image','/pictures/120406170711.jpg'); so.write('media_1333717540801'); Участница проекта Марина Николаева работает под руководством опытного инструктора Анны Мусиной, которая рассказывает об особенностях тренировочного процесса Марины. У участницы проекта три силовые и две кардиотренировки в неделю. Также она посещает танцевальные направления или занятия по йоге, пилатесу. var so = new SWFObject('/flv/player/player.swf','player_1333717663629','500','300','9'); so.addParam('allowfullscreen','true'); so.addParam('allowscriptaccess','always'); so.addParam('wmode','opaque'); so.addVariable('replacement','/flv/player/images/replacement.gif'); so.addVariable('plugins','gapro-1'); so.addVariable('gapro.accountid','UA-XXXXXXX-X'); so.addVariable('file','/flv/120406170810.flv'); so.addVariable('image','/pictures/120406170833.jpg'); so.write('media_1333717663629'); Участнику проекта Владимиру Афанасьеву рекомендована интервальная тренировка в тренажерном зале: 10 минут кардиотренировка, потом – занятия в силовом зале, с отягощением, затем опять: кардиотренажеры и силовой тренинг. Упражнения выполняются под контролем инструктора фитнес-клуба Станислава Ефанова. Напомним, что проект «Будь в форме!» проходит в два этапа. В первом (отборочном) этапе принимали участие семь человек: двое мужчин и пять женщин. Двое участников Марина Николаева и Владимир Афанасьев, прошедшие во второй тур, продолжают занятия в течение еще 10 недель.