Желание отложить дела на потом - верный признак того, что их можно вообще не делать. О том, что еще кроется за привычкой оттягивать исполнение обязанностей до последнего момента и почему списки дел на день могут значительно снизить работоспособность, рассказали РИА Новости психологи и психоаналитики. Склонность к постоянному откладыванию дел и обязанностей на потом психологи называют термином «прокрастинация» (от лат. pro - вместо, впереди и crastinus - завтрашний). Причиной этого явления становится не лень,а другие феномены, например, отсутствие личного интереса. Если что-то не хочется делать, психологи советуют ответить самому себе на вопрос: «А надо ли мне это?». Если нет, и при этом дело можно кому-нибудь передать или вообще отказаться от него, то лучше так и сделать, чтобы не испытывать потом угрызения совести за некачественную или не вовремя сделанную работу, советуют психологи. Еще одной причиной, которая приводит к откладыванию дел на потом, является боязнь провала. К примеру, дети не хотят учиться и делать уроки, когда не понимают материал, взрослые страшатся своих обязанностей, когда им не хватает квалификации. Психологи советуют простое решение этой проблемы: в случае с ребенком родителям следует самим с ним позаниматься или нанять для этого репетитора, работающим людям - найти способ улучшить свои навыки до нужного уровня. Самая серьезная причина прокрастинации связана с внутренними конфликтами человека, разного рода аномалиями и расстройствами, которые он сам может не осознавать и поэтому нуждается в помощи специалиста. Психологи убеждены, что успешных людей отличает способность подумать и сразу начать делатть, не сомневаясь и не размышляя, «надо ли мне это или не надо, получится ли у меня или нет». Для выработки в себе этого качества нужно поставить перед собой желанную и мотивирующую цель, а потом рационально распределить свое время и действия. Составление списков дел имеет смысл, если человек при этом держит в голове четко поставленную цель и помнит, что все дела работают на ее выполнение. Для списка на один день целесообразно выделить обязательный минимум, например, два дела, а потом похвалить себя, если сверх этого было выполнено третье.
