70% людей не умеют правильно чистить зубы, и у каждого десятого образуется зубной камень. Как сообщает портал «Доктор Питер», к такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета. Специалисты отмечают, если каждый день правильно чистить зубы, это поможет защитить их от кариеса, воспаления десен и образования камня. Зубы следует чистить частями, а не все сразу. Движения щеткой должны быть короткими и не слишком сильными, иначе можно навредить зубам. Может произойти опущение десен, зубы станут чувствительными и просто могут выпасть. Стоматологи напоминают, что зубную щетку нужно держать под углом 45 градусов к линии десен. Во время чистки задней поверхности зубов держать щетку надо почти вертикально. В общей сложности чистка зубов должна занимать 2-3 минуты. Вместе с зубной щеткой специалисты рекомендуют использовать зубную нить, не стоит забывать и про чистку неба и языка. Кроме того, необходимо регулярно посещать врача для профилактического осмотра. Щетку нужно менять каждые три месяца, а также после простудных заболеваний.