Проект «Будь в форме», который проходил в течение 5 недель в клубе «S-Fitness», завершился. О том, каких результатов удалось достичь и каких усилий это стоило, участницы проекта рассказали Псковской Ленте Новостей. Семь смелых девушек, решившихся изменить себя, в течение месяца занимались в фитнес-клубе. «От них не требовалось ничего, кроме желания и упорства. Главное, что их объединяло, - желание изменить себя к лучшему, и у них это получилось», - рассказал менеджер по развитию сети клубов «S-Fitness» Владимир Денисьев. По его словам, основными целями участниц было не только похудеть, но и доказать себе и другим, что у них есть сила воли и что все получится! Каждой из подопечных помогали их персональные тренера. Они разрабатывали для них план тренировки, который включал в себя и тренажерный зал, и групповые тренировки, и даже массаж. И результаты не заставили себя ждать – успехи участниц видны невооруженным взглядом. Тренеры тоже довольны результатом. Итак, участницы проекта «Будь в форме» ДО и ПОСЛЕ: «Своим участием в проекте я доказала себе, что я очень многое могу. Изменился режим дня, появилось свободное время каждый день посещать занятия в тренажерном зале», - рассказала участница проекта Галина Козлова. Тренер Анна Сарафанова: «Галина решила не останавливаться на достигнутом, поэтому даже решила продолжать тренировки!». «Я перестала лениться, стала больше уделять времени тренировкам. Хотела бы пожелать тем людям, которые не посещают наш клуб: хватит лежать на диване, надевайте спортивную форму и идите заниматься», - сказала участница проекта Алина Алексеева. Инструктор Татьяна Пучкина: «С моей подопечной Алиной мы добились за короткий срок больших результатов. Алина быстро втянулась в правильный режим питания и привыкла к нагрузкам. Это способствовало потере 5 кг веса, а также потере 5 см в области талии и 4 см в области бедер». «Мне понравились занятия по кроссфиту, занятия в тренажерном зале, а также коррекция фигуры», - поделилась впечатлениями участница проекта Татьяна Федорова. «Когда я пришла в проект, я была очень не уверена в себе, и мой муж был не очень уверен во мне. Благодаря этому проекту я доказала себе, а главное - доказала своему своему мужу, что у меня есть сила воли, и ее хватит, чтобы дойти до конца и похудеть», - сообщила участница проекта Юлия Чекмарева. Тренер Андрей Коноков:«Мы выбрали с Юлей агрессивный комплекс. В него вошли занятия тай-бо и кросс-фит» «Я могу с уверенностью сказать, что почувствовала в себе силы бегать те же самые 3 км по беговой дорожке. Я буду дальше продолжать заниматься в зале, чтобы достигнуть тех результатов, которые я очень хочу», - отметила участница проекта Маргарита Степанова. «Я считаю, что каждый человек должен попробовать заняться спортом. Достижению моих целей помогли такие занятия, как кроссфит, коррекция фигуры и силовой класс», - уверена участница проекта Диана Халикова Тренер Валерия Гаврилова: «Вот и подошел к концу проект «Будь в форме». За это время девушки посетили такие занятия как кроссфит, коррекция и степ. Но основные нагрузки девушки получали в тренажерном зале, где занимались по индивидуальным программам. Это проект показал то, что каждый может достичь желаемых результатов даже в столь небольшой срок». «Хочется сказать, что я очень благодарна воле случая, благодаря которому я оказалась на этом проекте. Потому что я смогла добиться ощутимых результатов. Могу точно сказать, что если вы думаете о своем будущем, если вы себя любите, то обязательно нужно заниматься спортом», - отметила участница проекта Наталья Золотова. Инструктор Надежда Селиверстова: «Для Натальи разработала сбалансированное питание. Мы исключили с ней жиры, мучное и сладкое. Были у нас комбинированные тренировки. Сочетанием всего этого мы добились положительного результата. Сбросили вес, укрепили мышцы спины, рук, ног и подтянули ягодицы. То есть, добились желаемого результата» «Участницы добились много. Они похудели, привели себя в порядок, стали красивее и привлекательнее. Это изменило их жизнь к лучшему. Каждая из них сказала, что обязательно будет заниматься дальше. И это самое важное!», - уверен Владимир Денисьев. Напомним, что «Будь в форме!» - продолжение проекта, в свое время успешно проходившего на базе клуба «Супер фитнес». Цели проекта: помочь участникам стать стройнее, красивее, сильнее; показать возможности персонального тренинга, а также продемонстрировать, насколько богаче может стать жизнь при соблюдении элементарных правил здорового образа жизни. Адреса сети клубов «S-Fitness»: Рижский пр, 16, т. 56 60 80 и ул. Рокоссовского, 16, т. 55 77 75 Фото предоставлены клубом «S-Fitness»