Чтобы не впасть в депрессию в период экономического кризиса, нужно соблюдать информационную диету. Такое мнение в прямом эфире радиостанции «Эхо Москвы в Пскове» высказал психолог и бизнес-тренер Сергей Калинин. Напомним, сегодняшний выпуск программы «Понедельник» посвящен теме «Жизнь в кризисе». По его словам, многие люди, узнавая из СМИ о наступлении кризиса, теряют веру в собственные силы и впадают в депрессию. «Они замыкаются в себе, задергивают шторы, не выключая при этом телеканалы с новостями про кризис. Получается эдакий эффект расчесывания раны. Но это дурацкое, бессмысленное занятие», - убежден Сергей Калинин. Самый простой вариант для тех кто в депрессии, по его мнению, - информационная диета. В качестве примера он вспомнил цитату из булгаковского «Собачьего сердца». Профессор Преображенский говорил: «Мой добрый совет - не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И - боже вас сохрани - не читайте до обеда советских газет». По мнению Сергея Калинина, в этом есть смысл: нужно исключить из поля зрения газеты и телеканалы, особенно ангажированные. Криминальная хроника, по его словам, тоже не поможет побороть депрессию. «Наоборот, человек может еще больше потерять веру в человека, и выкарабкиваться из кризиса будет архитяжело», - убежден гость студии. Как альтернативный вариант он советует людям выбирать источники информации, которые учат добру и оптимизму: никто не отменял классическую литературу, театр. Также Сергей Калинин советует тем, кто загоняет себя в угол, «выйти из своей конуры, позвонить старым друзьям и просто поговорить о жизни, даже если объективно возникли сложные обстоятельства».