Синоптики обещают рекордную жару. Как ей противостоять? Об этом в интервью «Российской газете» рассказал профессор Первого Московского государственного медуниверситета имени Сеченова Денис Андреев. - Денис Анатольевич, в жару более всего страдают люди, у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой. Что делать? - Жара перегревает организм. Сгущается кровь, а значит, возможно образование тромбов. Сейчас появилась мода на летние шляпы. Это очень хорошо. Это поможет избежать солнечного удара. - Какие его симптомы? -Головокружение, подташнивание, рвота, нарушение пульса. Сильный перегрев грозит даже потерей сознания. При первых признаках надо уйти в тень, приложить на голову холодный компресс. Настоятельно рекомендую выходить в жару из дома с бутылкой воды. Если нет проблем с сердцем, почками, мочевым пузырем, то желательно выпивать три литра жидкости. Очень хорошо утоляет жажду зеленый чай. Но не ледяной! Может помочь таблетка валидола или нитроглицерина. Не помогает? Вызывайте "скорую". - Вы, конечно, против утоления жажды холодным пивом? - Я категорически против. А вот хороший квас или не сладкие кисломолочные напитки могу рекомендовать. В жару надо есть как можно меньше мяса, острой, соленой пищи. Включите в меню овощи, фрукты, те же кисломолочные продукты. Но обязательно смотрите сроки их годности. - Много говорят о вреде кондиционеров... - Не надо настраивать кондиционер под минусовые температуры. Лучше, когда разница температур на улице и в доме не более 10 градусов. - А если кондиционера нет? Вот я ставлю в спальне вентилятор и навешиваю мокрую простыню. - Правильно делаете. А еще помогает ополаскивать руки, лицо, шею прохладной водой. Не носите в жару "шпильки"! Пощадите ноги и себя. Отдайте предпочтение легкой светлой одежде из натуральных тканей. Хлопок, лен - лучшие летние ткани