Мытье рук, применение препаратов с содержанием цинка в качестве профилактики, противовоспалительные и антигистаминные средства для лечения — лучшие способы борьбы с простудой, говорят учёные из Канады и Новой Зеландии, обзор которых опубликован в Canadian Medical Association Journal (CMAJ). По данным авторов, взрослые болеют простудой 2-3 раза в год, у детей в возрасте до 2 лет она может встречаться шесть раз в год. Только 5% простуд имеют бактериальную природу, однако до сих пор встречаются неоправданные назначения антибиотиков при ОРВИ. Авторы из Университета Альберты в Эдмонтоне и Университета Окленда в Новой Зеландии изучили существующие научные труды и выяснили, что самыми действенными способами профилактики остаются мытье рук (подтверждено 67 рандомизированными контролируемыми испытаниями) наряду с использованием спиртовых средств для обработки рук. Препараты цинка (10-15 милиграмм ежедневно) показали хорошие результаты в исследованиях с участием детей. Испытания пробиотиков, которые нормализуют работу кишечника, в некоторых случаях показали их эффективность, но так как лекарственные формы были различны, объективно сравнивать исследования затруднительно. Что касается лечения, то для взрослых и детей старше пяти лет действенность показали антигистаминные и назальные противоотечные препараты в сочетании с обезболивающими. Ибурофен и парацетамол хорошо помогают при боли и жаре, причем первый лучше снимает температуру у детей. Согласно исследованиям, эффект от борьбы с простудой с помощью настойки женьшеня, полоскания горла, горячего пара и гомеопатии не очевидна. Мало пользы от витамина С и антибиотиков. Препараты от кашля показывают низкую эффективность у детей, которым лучше после года помогает мед. Авторы отмечают, что часто доказательства противоречивы или недостаточны, а в случае с витамином С возникает подозрение, что его целебный эффект скорее исключение, чем реальное действие.