«Не страшны дурные вести, начинаем бег на месте», - пел в одной из своих песен Владимир Высоцкий. А как быть людям пожилого возраста: на работу спешить не надо, а тревога и депрессия тут как тут? Ответ на этот и многие другие вопросы знает врач - психотерапевт первой категории санатория «Хилово» Игорь Кладов. По словам нашего собеседника, с возрастом организм человека слабеет не только физически, но и психологически. Это повышает подверженность к тревоге и депрессии. Многие негативные явления, с которыми человек раньше легко справлялся, теперь вдруг стали проявляться в виде биопсихосоциальных стрессов. Человек находится в растерянности и не знает, как с этим справиться. Возникают тревога и депрессия. Тревога - неясное ощущение надвигающейся и весьма вероятной опасности и угрозы, которое всегда сопровождается двигательным беспокойством, изменением восприятия окружающего мира, а также комплексом неприятных телесных ощущений. Тревожное расстройство негативно влияет на течение и прогноз большинства заболеваний. Среди всех психических расстройств по распространённости тревога занимает первое место. А вот второе место прочно удерживает депрессия. Депрессия - это психическое расстройство с патологическим снижением настроения, снижением психической активности, а также двигательными нарушениями. Причем, женщины страдают ею в два раза чаще мужчин. Если с возрастом тревога снижается, то депрессия, наоборот, нарастает. Среди соматических больных частота депрессий составляет до 33 процентов. Ожидается, что к 2020 году депрессия займет второе место среди десяти ведущих причин инвалидности. Депрессия негативно влияет на качество жизни, социальную адаптацию, течение и прогноз большинства заболеваний, напрямую корригирует со смертностью (снижение иммунитета, суицид и т. д.). С возрастом суицид растёт: 10 процентов кончают с собой, если в прошлом была хоть одна попытка суицида, но спасли. Причем, у женщин суицидных попыток бывает в 3 раза больше, чем у мужчин. Зато у мужчин в 3 раза больше законченных суицидов. Для суицида характерна сезонность. У женщин – это конец весны, начало лета и осень, у мужчин в основном конец весны и начало лета. Как справиться с тревогой и депрессией? Первой включается психологическая защита. Она находится в подсознании. Человек о психологической защите, как правило, даже не знает, но именно она помогает справиться со стрессами. Психологическая защита кратковременна, нестойка, однако она дает человеку время, в течение которого он сознательно ищет и создаёт способы совладания со стрессом и его последствиями... Впервые термин «coping» был использован в 1962 году (от английского «соре» - «преодолевать», «перерабатывать нагрузки»). Под копингом понимают сознательные, активные действия личности, направленные не на уход от конфликта, а на то, чтобы справиться с ним, справиться с теми трудностями, которые возникают в процессе жизни, встречая их лицом к лицу, делая шаг навстречу проблеме. Психологическое предназначение копинга состоит в том, чтобы как можно лучше адаптировать человека к требованиям ситуации, позволяя ему овладеть ею, ослабить или смягчить эти требования, постараться избежать или привыкнуть к ним и таким образом погасить стрессовое воздействие ситуации. Копинг – поведение зависит от трех факторов:самойличности, реальной ситуации и социальной поддержки (в зависимости от прочности «психологического тыла» человек может поступать решительно или избегать столкновения с реальностью). В кабинете психотерапиив санатории «Хилово»первичный приём у большинства отдыхающих в основном и посвящён обучению копинг – поведению. Кроме того, помогают отдыхающим справиться с тревожными и депрессивными расстройствами бальнеологическое лечение (ванны, души), физиотерапия (электросон, д,арсонваль, аэроионотерапия, аэрофитотерапия), диетотерапия, ЛФК, культурно – массовые мероприятия, массаж и вибромассаж, ландшафтотерапия и благожелательное отношение сотрудников санатория. Любые вопросы по отдыху в санаториях Псковской области вы можете задать специалистам отдела маркетинга Псковского облсовпрофа по телефонам: (8112) 72-82-18, 62-17-66. или по бесплатной линии санатория «Хилово» 8 800 100 18 65 (звонок бесплатный, в т.ч. с мобильных телефонов)