Лето - прекрасное время для того, чтобы наконец-то заняться собой и сделать свою фигуру если не идеальной, то хотя бы близкой к идеалу! При позитивном настрое значительных успехов можно добиться даже за короткий промежуток времени. Например, за месяц… В спортивном клуба «Супер фитнес» до 1 июля действует специальное предложение - клубная карта НА МЕСЯЦ по корпоративной цене - 2 340 руб! С клубной картой Вы можете: посещать клуб в любое удобное время – утром, днем и вечером. заниматься в тренажерном зале, оснащенном новейшим оборудованием, подходящим и для новичков, и профессионалов. ходить на групповые занятия О том, какого результата можно добиться всего за месяц, рассказала инструктор клуба «Супер фитнес» - мастер спорта России по пауэрлифтингу; чемпионка России по атлетическому фитнесу и культуризму, обладательница четырех рекордов Псковской области по пауэрлифтингу и жиму лежа Анна Мусина. «При идеальных условиях, если клиент «заряжен» на глобальные перемены в образе жизни, в собственном теле, при хорошем темпе тренировок и соблюдении диеты возможно снижение веса – до 1 кг в неделю», - отметила Анна Мусина. Программа «максимум» Цель – потеря веса, уменьшение объемов тела. Возможность – потерять около 4 «лишних» кг за месяц! Рекомендации: 5 тренировок в неделю - три силовые тренировки в тренажерном зале и две кардиотренировки или аэробные групповые занятия. «Можно порекомендовать как более подвижные – степ, тайбо, или менее подвижные – фитнес-йога, пилатес», - рассказала Анна Мусина. Программа «минимум» Цель – поддержание физического здоровья (укрепление сердечно-сосудистой системы, нормалиция артериального давления), укрепление мышечной массы и сжигание небольшой прослойки жира. Этих результатов «можно достичь за месяц при правильном питании и без чрезмерных усилий на тренировках». Рекомендации: 3 тренировки в неделю. Чередование силовых тренировок и кардиотренировок (или аэробных групповых занятий). Клубная карта также дает право на дополнительные услуги: Посещение сауны. Сауну рекомендуют посещать после каждой тренировки, проводить там минимум минут 5-7. Такая процедура уменьшает болевые ощущения после силовых тренировок, позволяет избавиться от избыточной отечности, улучшает обменные процессы, улучшает настроение и снимает усталость. Сауна способствует дополнительному снижению веса. Каждый новый клиент получает в подарок вводную тренировку. На ней тренер проводит беседу с клиентом, узнает его потребности, спортивный опыт, привычки в питании. Проводит спортивные тесты, дает советы относительно тренировок в тренажерном зале, выбора групповых занятий, диеты. Во время последующих занятий Вы также не будете «брошены на произвол судьбы». Квалифицированные инструкторы будут следить за правильностью выполнения упражнений на групповых занятиях и помогут разобраться в разнообразии тренажеров в тренажерном зале. Кроме того, в клубе «Супер фитнес» вы обязательно найдете новых друзей! Тренировки и групповые занятия посещают люди разного возраста: и молодежь, и старшее поколение, и даже дети! Занятия в клубе подарят вам не только хорошую фигуру, крепкое здоровье, но и отличное настроение! Приходите и убедитесь в этом сами! Наш адрес: Рижский пр., 16 (вход со стороны улицы Петровской), 4 этаж Телефон: 56-60-80 Адрес в Интернете: [ >>> ]